"나 왜 이렇게 바쁘지" 갓생은 커녕.. 현대인이 시간 관리에 실패하는 진짜 이유

 

안녕하세요, 글스펙입니다.

오늘은 시간관리에 대해 이야기해보려고 해요. 제가 최근 시간 관리 챌린지를 시작했거든요. 😆

 

여러분은 시간이 많으신가요? 부족하신가요? 현대인은 대부분 시간이 부족합니다. 왜그럴까요?

 

 

혹시 당신도 프로 바쁨러?

 

 

혹시 이런 날, 자주 있지 않으신가요? 아침에 눈 뜨자마자 스마트폰 알림을 확인하고, 출근길에 밀린 SNS 피드를 훑어보고, 회사에서는 쉴 새 없이 쏟아지는 업무와 메신저 알림에 정신이 없습니다.

 

퇴근 후에도 육아, 운동, 집안일, 자기계발 등 '해야 할 일' 리스트는 끝이 없죠.

'갓생'을 살고 싶다는 마음과 달리, 현실은 늘 시간에 쫒기고 마는 우리. 도대체 왜 현대인은 이렇게 항상 바쁘고, 시간이 없을까요?

 

우리는 왜 항상 시간이 부족할까?

디지털 시대의 함정, 정보 과부하

저는 요즘 정말 배워야 하는 것들이 끊임없이 이어지는 기분입니다.

아침에 일어나서 카톡으로 알림이 오는 그날의 뉴스를 보고, 출퇴근 길에는 오디오북을 듣습니다.

 

요즘처럼 관세라던지, 탄핵이라던지의 이유로 국내외 정책과 경제 방향성에 대해 민감한 시기에는 유튜브와 sns로 뉴스를 쉴새 없이 훑어내려가죠.

 

스마트폰과 인터넷의 발달은 우리 삶을 편리하게 만들었지만, 동시에 우리를 끊임없이 '연결된 상태'로 몰아넣습니다. 언제 어디서든 정보에 접근할 수 있고, 소통이 가능해졌다는 것은 곧 우리의 시간과 주의력이 수시로 빼앗길 수 있다는 의미이기도 합니다.

 

계속해서 들어오는 정보는 다 소화하기도 버겁고, 수많은 정보 속에서 허우적거리다 보면 정작 중요한 일에 집중할 시간은 줄어들고, '디지털 피로감'이 쌓이게 됩니다.

 

'해야 하는 일'과 '진짜 중요한 일' 사이의 균형

직장 업무, 육아, 집안일, 운동, 자기계발, 인간관계, 사이드잡 등 현대 사회는 우리에게 너무나 많은 역할을 요구합니다.

'해야 할 일'은 점점 늘어가는데, 정작 '진짜 중요한 일'이 무엇인지 깊이 고민하고 우선순위를 정할 여유가 너무 부족하죠.

 

중요하지 않지만 급한 일들을 쳐내다보면 ,하루가 끝나가기도 합니다.

때로는 보상심리로 '잠깐 쉬지 모'라면서 핸드폰을 보다가 몇시간씩 지나가기도 하죠.

 

이런 날이 반복되면 '뭔가 많이 한 것 같은데, 뭘 했는지 모르겠다.'는 허무함에 빠지기도 하고, 너무 많은 역할과 해야 하는 일들이 정리되지 않아 뭐부터 해야하는지, 뭐가 가장 중요한지 방향을 못잡고 헤메기도 하죠.

 

당신이 시간관리에 실패하는 이유

대부분의 현대인들이 시간 부족을 느끼는 만큼 시간 관리에 대한 관심도 높지만, 왜 우리는 번번이 실패하는 걸까요? 단순히 의지가 부족해서일까요?

의지만 앞서는 시간관리, 나에게 맞지 않는 방법과 도구

우리는 언제나 새해가 되면 야심 차게 시간 관리 계획을 세웁니다.

하지만 대부분 작심삼일로 끝나게 되죠. 왜일까요?

 

유명하다는 시간 관리법이나 앱을 무작정 따라하거나, 너무나 거창하고 비현실적인 계획을 세우는 것은 아닐까요?

사람마다 성향과 라이프스타일이 다른데, '나'에게 맞지 않는 옷을 억지로 입을고 하니 금방 지치고 포기하게 되는 것이죠.

 

멀티태스킹의 함정, 목표와 행동의 불일치

'동시에 여러 가지 일을 하면 시간을 아낄 수 있다.'는 생각, 누구나 한 번쯤 생각해보셨을 겁니다.

저도 어렸을 때는 제가 멀티태스킹을 꽤 잘 한다고 생각했었어요.

 

하지만 요즘은 멀티테스킹의 부작용이 많이 연구되었죠. 하나의 일이 끝나기 전, 다른 일을 시작하면 오히려 작업의 효율성을 떨어뜨리고 ,실수할 확률을 높이며, 우리의 뇌를 더 빨리 지치게 한다고 합니다.

 

연구결과 뿐만 아니라, 저 개인적으로도 많이 느끼는 부분입니다. 특히 너무 많은 목표가 있을 때, 멀티태스킹을 하면 지금 내가 무슨 행동을 하고 있는지, 이 행동이 무엇을 위한 것인지 혼란스러워질 때도 있죠. 

 

나만의 효과적인 시간관리법

저는 꽤 많은 역할을 수행 중입니다. 저뿐만 아니라 우리 모두가 마찬가지겠죠.

그래서 꽤 많은 목표와 할 일들을 수행해야 하기도 하고요.

효과적인 시간관리법을 위한 기본 룰을 몇가지 알려드릴게요.

• 여러개의 일을 동시에 하는 것보다 쉬운 일을 빨리 해결해서 일의 양을 줄이세요.
• 가장 중요하고 어려운 일은 생산성이 가장 높고, 몰입이 가능한 시간에 수행하세요.
• 한 가지 행동으로 여러개으 목표를 해결하세요.

 

저 역시 항상 시간이 부족하기 때문에, 저만의 시간관리법을 만들었습니다.

책에서 읽은 시간 관리법들을 제 나름대로 저에게 가장 잘 맞게 변형한 거죠.

 

이를 나누고 싶어 시작한 챌린지에 많은 분들이 함께해주셨어요.

 

"매일 퀘스트를 깨는 기분이다.", "챌린지가 끝나도 양식을 계속 사용하고 싶다."고 하실 정도로 반응이 좋아서 매우 보람을 느낍니다. 

 

시간은 누구에게나 공평하게 주어지지만, 그 시간을 어떻게 쓰느냐는 온전히 우리의 선택입니다. 돈보다 더 귀한 시간을 함부로 낭비하지 않는 것, 그것이 바로 진정한 시간 관리의 목표가 아닐까요?

 

다음 포스팅에서는 제가 직접 실천 중인 구체적인 시간관리 방법들을 더 자세히 나눠보겠습니다.